了解创伤

教育

——珍妮·曼泽

创伤专家蒂姆·布莱克. 提交

澳门太阳城游戏的蒂姆·布莱克说,暴露在令人不安的影响下并不意味着一个人会受到创伤. 澳门太阳城游戏的反应可能会有所帮助,也可能会有所阻碍.

我的朋友举起一部手机,给我看他们家遭受灾难的照片. 他们被邻居的尖叫声惊醒,邻居警告他们逃离房子.

“我对发生在你身上的事感到很遗憾,”我说,克制着开始问问题的根深蒂固的冲动. 当时, 我记得一些主要信息来自澳门太阳城游戏教育播客的蒂姆·布莱克, 澳门太阳城游戏的创伤专家,他的工作对象是患有创伤后应激障碍的退伍军人.

布莱克建议,如果朋友或爱人目睹了创伤, 最好是简单地表示支持,比如:“我很抱歉让你看到这些”或“我很抱歉让你经历这些——你好吗??他指出,这与问“然后发生了什么?? 之后发生了什么?”

布莱克说,询问有关这一事件的问题可能会受到非常糟糕的对待. 无论出发点多么好,这些问题可能会被认为是指责或评判. 最安全的做法是表达关心,倾听,如果对方愿意,让他们说. 人们只需要知道你关心他们,布莱克说. 好消息是,暴露于创伤性事件并不意味着一个人会受到创伤. 这远不是既成事实.

“如果有公共服务公告,我希望人们能理解, 暴露并不等于精神创伤. 我认为这是很多人困惑的地方. 他们认为如果我经历过创伤或者接触过创伤, 这意味着我受到了精神创伤,布莱克说, 澳门太阳城游戏咨询心理学副教授.

这期《澳门太阳城游戏》关注的是媒体和最近的一项研究, “关爱:一份关于心理健康的报告, 加拿大媒体工作者的幸福感和创伤,的报告显示,记者有很高的心理健康问题. 调查人数超过1人,200名媒体工作者发现这一群体患有焦虑症(69%), 抑郁症(46%)和创伤后应激损伤(15%). 许多人都经历过网上或现场的骚扰和威胁. 持续的创伤暴露也造成了损失——80%的受访者因报道死亡故事而感到倦怠, 受伤和痛苦.

在所有容易受到创伤的职业中,staff都应该把监测自己的反应和保护自己的健康作为一种职业自豪感, 黑人说.

“跟踪它. 如果它消失了, 它很可能已经消失了——如果它没有消失,或者如果你发现你在逃避它,把它放在你的储物柜里,从来不看它,因为它太情绪化了——它已经卡住了.”

——蒂姆·布莱克,澳门太阳城游戏咨询心理学副教授

If, 30天后, 一个人还在纠结过去的事情, 睡眠不好, 或者被某些景象或声音弄得心烦意乱——这可能表明需要注意的“棘手的部分”. 布莱克说,解决这些问题很重要,因为它们往往会像滚雪球一样,收集澳门太阳城游戏黏糊糊的东西. So, 那些可能暴露在令人不安的影响下的人——就像布莱克自己是一名创伤专家——需要经常检查自己. 他说受到创伤影响是很自然的, 身体需要一段时间才能平静下来,所以要注意, 等等看.

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在这个故事中

关键词: 心理健康, 心理学, 创伤

人: 蒂姆·黑

出版: 火炬


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